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autore: Antonino Tornatore Copyright 2005 - 2025
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atleti 23790 kb in 12 files
02)
torneo 11592 kb in 0 files
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1256 Nutrient Caloric % Calories Grams per day
1257
1258
1259 Protein 20–25 % 0.9–1.2 g/kg → 72–96 g 288–384 kcal
1260
1261
1262 Fat 30–35 % 0.8–1.0 g/kg → 64–80 g 576–720 kcal
